0 frukost

Smoothies med kiwi, grape, blåbär, jordgubbar och banan

Ett sätt att mota bort förkylningar och försöka hålla sig frisk är att knapra frukt och grönt. Ibland kan det kännas trögare att få i sig tillräckligt, och man behöver ju boosta. Smoothie är svaret på dina böner. Det fina är ju att du kan ta lite vad som finns hemma. Det som jag hittat i kyl och frys har varit tillräckligt för att svänga ihop två olika sorter.

En näve jordgubbar
1 banan
Några blåbär
Turkisk yoghurt
En skiva kiwi som dekoration

eller

1 banan
Turkisk yoghurt
En röd grape
2 kiwi
Äpple som tilltugg

Tina, skala och mixa i matberedare eller i mixaer. Simsalabim så har du en massa nytthigheter i en slurk.

Du kanske också gillar

Inga kommentarer

Svara